
Image: Amazon 味変えを試しみるのも、今がチャンス。1日に必要なたんぱく質の量は、およそ体重1kgあたり0.8g~1gとされています。60kgの人ならだいたい60g必要ってことですけど、例えば牛丼並盛には約20g、ピザトーストには約10gのたんぱく質が含まれています。ということは、朝ごはんを抜いた場合は50gや60gに届かないことも多いのでは?僕は自分の食事を見直すと、かなり足りていませんでした。で、そんな時に便利なのがプロテイン。1回で確 全文
ギズモード・ジャパン 07月13日 21時50分